Dagens lucka 1/12

Vad är en kettlebell?

 

En kanonkula?

En vikt att sätta på picknickfilten så den inte blåser iväg?

Självförsvarsredskap?

Ja, man kan ju använda en kettlebell till en hel massa olika saker men jag tycker att det är ett ypperligt bra träningsredskap. I många helkroppsövningar kan man belasta och utmana kroppen med en kettlebell. Att du tränar styrka, uthållighet, konditon, balans, koordination och reflexer när du tränar med en kettlebell låter väl inte helt fel?! I många av mina pass använder jag mig av kettlebells, välkommen du med och testa =)

Bild lånad av www.eleikosport.se

Och om nÃ¥gon undrar varför dagens lucka kommer sÃ¥ sent sÃ¥ har jag haft en busig 3-Ã¥ring hemma idag och som ikväll fick närmare 40* feber…