LördagspasseN (tre stycken imorgon!!!)

Go fredag!

Imorgon är det ett helt vanligt Lifestyle By Emma pass kl 9.00 pÃ¥ Sportsgym. Anmälan gäller 😉

Därefter ser dagen lite annorlunda ut mot hur den brukar se ut! Jag kommer köra kl 11.00 OCH kl 15.00 på Gröningen, Karlslund. Vid lekplatsen så hela familjen kan komma och var med på passet eller om barnen vill vara på lekan samtidigt!
Det kommer vara inriktning pÃ¥ C9 och F1 pÃ¥ utepassen. Paket för dig som vill göra en hälsoförändring… Kanske bli av med sötsuget? Bli piggare? Sova bättre? Och samtidigt tappa bÃ¥de cm och nÃ¥got kg! NÃ¥got som passar dig? Kom och fÃ¥ mer info imorgon och samtidigt ge kroppen en genomkörare 😉

wpid-wp-1454094894848.jpg

Mors dag närmar sig… Dax att fundera pÃ¥ present?!

Morsdag20161

Jag har satt ihop ett kit som jag tycker passar de allra flesta och där huden kommer tacka för uppmärksamheten efter användandet av dem båda =)

Forever Aloe Scrub:

Forever Aloe Scrub är tänkt för djuprengöring. Med sin kombination av stabiliserad Aloe Vera Gel och solida mikrosfärer, gjorda av ren jojobaolja, är Aloe Scrub mild nog att kunna användas dagligen för att rena huden från den smuts som trängt in i porerna.

Huden blir klar och dess cellförnyelseprocess underlättas. Med sin varsamma peelingverkan hjälper Aloe Scrub också mot den uttorkning och andra skador syntetiska rengöringsprodukter kan medföra. Den kan användas över hela kroppen, även i ansiktet.

Aloe Moisturizing Lotion:

Sol, vind och luftföroreningar tär dagligen på huden. Med Aloe Moisturizing Lotion kan du skydda din hud. Det är en välgörande lotion, baserad på stabiliserad Aloe Vera Gel.

Den tillför extra mycket fukt, tack vare aprikoskärneolja, jojobaolja och kamomillextrakt. Lotionen innehåller kollagen och elastin som båda gör huden spänstig, samt vårdande vitamin E. Aloe Moisturizing Lotion har en krämig konsistens, tränger snabbt in i huden och gör den mjuk och silkeslen igen. Den är lika bra för ansikte och händer som för hela kroppen och kan med fördel användas som underlagskräm. Innehåller inte lanolin.
Efter en lÃ¥ng dag ute i solen, tänk att fÃ¥ hoppa in i duschen, scrubba kroppen med härliga Forever Aloe Scrub och efterÃ¥t smörja in sig i underbara Moisturizing Lotion… Lovely!
Kontakta mig för mer info, pris och leverans. Beställ SENAST 18/5 för leverans till Mors Dag!

Lördagspasset för att kickstarta helgen!

Då taggar vi till ikväll för ett grymt träningspass imorgon kl 9!

Samling kl 9 pÃ¥ Sportsgym 😉
Det blir ett helkroppspass som är max 60 minuter, pulsbaserad styrketräning, varierande intervaller och olika redskap… Olika pass varje gÃ¥ng! 😉

Anmäl via messenger, e-mail eller sms!

emma@lifestylebyemma.se
0708-777314

Betala per gång 80 kr eller 10-kort 700kr! Första gången gratis! =)

Du vet väl om att jag jobbar med Forever Living? Aloe vera baserade produkter. Fråga mig för mer information! www.myaloevera.se/emmafribergalbrecht

 

Sommarkitet behövs redan nu!

Solkit

Härliga vårdagar har vi nu och det är dags att skydda huden från solskador.
Nu kan jag erbjuda er ett fantastiskt erbjudande med 3 grymma produkter och en necessär!

Aloe Vera Gelly: grym som “eftersol” men även som allmän Ã¥terfuktare, primer, akut hjälp pÃ¥ insektsbett, skavsÃ¥r, etc. LÃ¥t fantasin sätta gränserna för användandet av Gelly!

Aloe Sun Screen: solskyddskräm med spf 30. Givetvis en grund i aloe vera.

Sun Lips: ett härligt stick med spf 30, mentol som kylande effekt. Kan med fördel även användas på insektsbett.

OBS! Finns bara ett visst antal sÃ¥ lägg din beställning NU för ditt/dina ex av sommarkitet. Perfekta presenten till barnfamiljen…

MÃ¥ndagspass

Då kör vi igen, ikväll kl 19!

Lifestyle By Emma Pulsbaserad styrketräning

Hoppas alla är laddade för ett härligt och tufft pass ikväll 😉 Max 60 minuter hÃ¥ller vi pÃ¥ sen kan ni köra soffrodel om ni vill!

Forever FIT C9 F1 F2

Och du som sitter framför skärmen och tänker, kanske nästa vecka! NÄ, kom nu! Testa gratis första gÃ¥ngen 😀 Vad har du att förlora? Och nä, du mÃ¥ste inte vara vältränad innan du börjar hos mig, kom i träningskläder sÃ¥ hjälper jag dig igÃ¥ng!

Fokus på kroppens naturliga rörelsemönster! Pulsbaserad styrketräning, olika redskap, intervaller.

Välkomna kl 19 ikväll 7/3 till Sportsgym!

 

Kom igång NU med träning, kost och hälsa!

Vem vill inte hitta bästa formen inför våren/sommaren 2016? Eftersom jag jobbar med grymt bra (och minst sagt populära) produkter och dessutom är en fena på att göra bra pass som alltid är en kombination av bra övningar, mjölksyra, skratt och svett så vill jag ju ropa ut till er alla att NU ÄR DET DAX!!! Finns liksom inga ursäkter för att inte ge din ENDA kropp alla möjligheter till att må bättre och se bättre ut!

Forever F.I.T, C9, F1, F2

Att blanda min träning med populära måbrapaketen C9/F1/F2/Vital 5 från Forever Living Products är det bästa som jag just nu kan erbjuda både nya och gamla kunder.

Forever Living Products, C9, F1, F2

Vad innebär detta då? Jo, för alla mina kunder erbjuder jag KOSTNADSFRI gruppträning under hela tiden som kunden kör 9/39/69/99 dagar med Forevers F.I.T-paket! Och vilken vinst det blir för dig som kund! Både ekonomiskt och ur hälsosynpunkt.

MIN träning skrev jag tidigare och dÃ¥ menar jag Lifestyle By Emmas schemalagda gruppträning som är 3 gÃ¥nger i veckan pÃ¥ Sportsgym Scandinavia i Höör. Just nu mÃ¥ndagar 19.00, onsdagar 9.00 och lördagar 9.00. Inget pass är det andra likt, gemensamt för passen är att jag har en grundtanke i att utnyttja kroppens naturliga rörelsemönster. Till exempel sÃ¥ är det ALLTID med knäböj, utfall, höftfällningar, drag, press och rotation i mina pass. UtifrÃ¥n rörelserna stoppar jag in övningar, gärna helkroppsövningar i ett pass. Ibland är det mest kroppsviktsbaserade övningar tex armhävningar och ibland är det fler övningar med ett redskap. Mina favoritredskap är kettlebells, skivstÃ¥ng och boxar… För att krydda passen lite extra sÃ¥ byter jag intervall mest hela tiden tabata ena passet, traditionell cirkelträning nästa pass, eller nÃ¥got helt annat intervall kombinerat med föregÃ¥ende. 😉 Ska vara lite spännande att kliva in och inte veta vad som stÃ¥r pÃ¥ schemat idag!

Paketen dÃ¥? Jo, kortfattat kommer här lite info om dem… GenomgÃ¥ende sÃ¥ är det aloe vera som dryck som utgör ryggraden i ALLA paketen men även andra kosttillskott, proteinpulver och fiber finns med.

C9, kickstart på 9 dagar för att starta om kroppen. Från mina kunder (och mig själv och mannen) så är det uppsvinget i energi, bättre sömn, mindre sötsug som är de främsta fördelarna med programmet. MEN de allra flesta går ner mellan 3-6 kg och varierande antal cm försvinner från kroppen.

F1, direkt efter C9 trillar F1 in med ett komplett kost- och träningsprogram på 30 dagar med inriktning på att nå sin idealvikt. Detta program kan man köra mer än en gång!

F2, när det är dax att tighta till kroppen, få lite mer synliga muskler. Även detta program är 30 dagar och har komplett kost- och träningsprogram.

När det gäller både F1/F2 så är träningsprogrammen anpassade för att kunna köras hemma, alltså man måste inte ha tillgång till ett gym!

PÃ¥ söndag 21/2 kl 10.00 kommer jag och min kollega Mimmi köra information om paketen, bjuda pÃ¥ ett gratis träningspass och smakprov pÃ¥ vÃ¥r härliga proteinshake. Glöm inte anmäla dig och dem du tar med mig! För du kommer väl? Och utmanar nära och kära… Vi kommer vara pÃ¥ Sportsgym, Bruksvägen 17 i Höör! Välkomna!

Inbjudan Forever F.I.T

Och missa inte övriga produkter från Forever Living Products, här är min webshop

Onsdagspass…

Packar julklappar till kunder sÃ¥ jag glömde nästan passen imorgon 🙂

Men här kommer dem…
10.00 ca 45 min helkroppspass
19.00 ca 60 min helkroppspass

Båda passen på Sportsgym, Bruksvägen 17.
Välkomna!
OBS! Nytt schema efter nyÃ¥r! Kommer mer info…

image

Onsdag, torsdag, lördag och söndag! Nästan alla veckans dagar =)

Hallå alla träningssugna!

Imorgon, onsdag, är det pass:

10.15 i taekwondolokalen under Colorama. Vi siktar pÃ¥ 45 min svettigt helkroppspass 😉

19.00 gröningen, Karlslund. 45-60 min helkroppspass. Givetvis svettigt, mjölksyra och massa kul övningar!

Torsdag är det åter dax för information om C9, F1, & F2. Fitnesspaket komplett med härliga recept på mat, träningsprogram (F1 & F2) och inspiration. Kl 18.00 kör vi igång på Sportsgym i Höör, Bruksvägen 17. Glöm inte anmäla dig så jag har shake till alla efter träningspasset.

150813 Lördag kl 9.00 är det dÃ¥ dax för pass pÃ¥ Sportsgym 45-60 min. Oftast det tuffaste passet i veckan! Men alla kan vara med iaf!!! 🙂

 

Söndag kör jag i Staffanstorp, kullarna vid reningsverket, kl 10.00. Obligatorisk anmälan till detta pass dÃ¥ jag har minst 6 anmälda för att jag ska köra passet. Ca 60 min, varierat utepass… 😉

 

75:- per pass eller 650:- för 10-kort.

OBS! Torsdagen är gratis för alla!!!

För mer info, kontakta Emma på 0708-777314 eller emma@lifestylebyemma.se

Träning i Staffanstorp 28/6

Ny söndag i antÃ¥gande 😉
Närmare bestämt 28/6 och kl 10.00 är det nytt träningspass inplanerat!
Kom igen nu, alla som kan och vill träna. Det blir ett svettigt helkroppspass med en tanke och fokus kring kroppens naturliga rörelsemönster!

närdukänner...
Bonus denna gÃ¥ngen är att jag kommer 9.30 och presenterar 4 olika paketeringar av “mÃ¥brapaket” 🙂 vill du gÃ¥ ner i vikt? Bygga lite mer muskler? Eller, helt enkelt mÃ¥ bättre? Jag har en paketering som passar in oavsett. Välkomponerade program som är enkla att följa och med bra slutresultat!

foreverf-i-t

Träningspasset kostar 75:-/person eller 650:-/10-kort (10-kortet är inte personligt eller tidsbegränsat) Det går bra att betala med kort!
Vi ses på grönområdet vid reningsverket, innanför pendlarparkeringen!
Anmälan till emma@lifestylebyemma.se eller sms till 0708-777314! Mer information? Skicka sms eller mail…
VÄLKOMNA!