Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

Starta lill-lördagen med ett härligt, svettigt pass med pulsbaserad styrketräning. Kanske tabata? Kanske 90/90? Kanske EMOM? De som kommer fÃ¥r svaret! Och nä, du behöver inte träna upp dig innan du ska träna hos mig. Jag bits inte och är inte farlig… Möjligtvis lite militärisk under passet och lätt insnöad pÃ¥ teknik i tex knäböj/squats.… Fortsätt läsa Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

PÃ¥ banan igen!

Hej och hÃ¥ som det kan bli, nu är jag pÃ¥ banan igen och ikväll kl 19 är det gruppträning som gäller! PÃ¥ Sportsgym, som vanligt! Hiit-träning, cirkelträning, pulsbaserad styrketräning, tabata… Ja, vem vet vad som kommer pÃ¥ kvällens pass?! 😉 Max 60 minuter kör vi, ta med inneskor, vattenflaska, handduk! Testa gratis en gÃ¥ng!… Fortsätt läsa PÃ¥ banan igen!

Onsdagspass kl 9.00

Efter mÃ¥ndagens urladdning sÃ¥ är det dax att lägga kroppen pÃ¥ laddning under natten för nästa urladdning kl 9.00 imorgon bitti. Ta med handduk, vattenflaska, ett jäkla glatt humör och energinivÃ¥erna pÃ¥ topp. Här ska det tränas sÃ¥ det stänker om det…   Välkommen att testa gratis en gÃ¥ng!

Grymma deltagare!

Vilken kväll pÃ¥ gymmet, mÃ¥nga människor pÃ¥ plats bÃ¥de pÃ¥ fria vikter, maskiner och cardioparken! SÃ¥ himla kul att se… Och sÃ¥ trillade mitt gäng in strax innan 19, nya och gamla deltagare. Idag var vi 9 stycken, tjoho! Idag kändes dessutom min axel bra sÃ¥ jag deltog i alla moment men fick bryta finalen.… Fortsätt läsa Grymma deltagare!

Uppställning 9.00!

Om 10 h kl 9.00 är det start för lördagens pass, inte sÃ¥ komprimerat som förra veckan men minst lika jobbigt 😉 Välkomna att kickstarta lördagen… Första gÃ¥ngen? DÃ¥ är det gratis! 😉 OBS! Missa inte erbjudanden pÃ¥ all träning som köps OCH betalas innan Ã¥rets slut! Prishöjning 160101!

Lifestyle By Emmas julerbjudande tom 151231

Passa pÃ¥ att köpa pt-timmar och gruppträning innan nyÃ¥r! 160101 höjer jag mina priser! Och givetvis blir det extra bra erbjudanden hela Ã¥ret ut! För mer info, konsultation och köpa paket kontakta Lifestyle By Emma pÃ¥ emma@lifestylebyemma.se eller 0708-777314  

Veckans pass i bilder ;-)

I mÃ¥ndags körde jag ett specialpass pÃ¥ torget i Höör, tillsammans med Studio Saga. Kristina pÃ¥ Studio Saga har bjudit in till en kväll i hälsans tecken men inte berättat att jag skulle komma 😉 Kvällen började med ett kort föredrag om mitt jobb med träning och hälsa. Under tiden sÃ¥ fick deltagarna dricka en… Fortsätt läsa Veckans pass i bilder 😉

Uteträning

Underbara vÃ¥r! Nu är det uteträning som gäller, i Staffanstorp har jag redan kört ute i nÃ¥gra veckor. IgÃ¥r hade jag utepremiär pÃ¥ företagsträningen och idag pÃ¥ det vanliga helkroppspasset onsdag kväll. Som det ser ut just nu sÃ¥ kommer jag köra inne i lokalen pÃ¥ onsdag fm och lördag morgon 🙂 Jag använder lite… Fortsätt läsa Uteträning

Härliga pass avklarade!

I mÃ¥ndags körde jag pt-pass med en ny tjej som jag hade kontakt med innan jul och i förra veckan kontaktade hon mig igen för nu är hon PÃ…! Härligt med beslutsamhet och det ska bli sÃ¥ kul att följa hennes resa 🙂 IgÃ¥r, tisdag, var det Ã¥ter dax för företagsträning pÃ¥ Atos. Alltid lika… Fortsätt läsa Härliga pass avklarade!

Personlig träning, hos mig eller hos dig?

SvÃ¥rt att komma loss frÃ¥n hemmet? Vill träna men har ingen möjlighet att Ã¥ka till gymmet? Vill inte träna pÃ¥ gymmet men med en personlig tränare? Vill du börja med power walk med inslag av styrketräning? Vill du bara träna ute i friska luften? Jag hjälper dig igÃ¥ng! Jag kommer hem till dig. Eller till… Fortsätt läsa Personlig träning, hos mig eller hos dig?