Onsdagens pass core och helkropp!

Onsdagen började med corepass kl 10.15. 4 tjejer, 2 bebisar och sÃ¥ jag dÃ¥! 😉 BÃ¥lstyrka och bÃ¥lstabilitet jobbar vi med under passet. Byter ut övningar när nÃ¥gon har svÃ¥rt att hitta rätt ställning/position/vikt…Eller om nÃ¥gon har ont nÃ¥gonstans. IgÃ¥r körde vi framförallt cirkelträning som vi delade upp pÃ¥ 3 omgÃ¥ngar med 5 övningar varje… Fortsätt läsa Onsdagens pass core och helkropp!

Kvällens pass!

18.30 i lokalen drar jag igÃ¥ng ett helkroppspass som heter duga. Glöm inte handduk och vattenflaska! Alla som är beredda pÃ¥ att ge allt ikväll är välkomna =)   Testa första gÃ¥ngen gratis, därefter 75:-/pass eller 650:-/10-kort. Välkomna!

Företagsträning

Varje vecka hÃ¥ller jag i träning pÃ¥ Atos Medical i Hörby. Är väldigt glad och tacksam för att de valt mig som tränare till sin personal. PÃ¥ Atos har man ett jättefint gym för sin personal och här hÃ¥ller jag i gruppträning för max 15 personer per tillfälle. NÃ¥gra av deltagarna har i princip varit… Fortsätt läsa Företagsträning

Lördagsträning avklarad ;-)

Wiho, vi körde ett lekfullt pass till med dragkamp, knäböjstävling och happyutmaning… Bland annat! Bra jobbat idag 😉 Nästa vecka börjar med min föreläsning pÃ¥ biblioteket, tisdag 19.15. Se tidigare inlägg! Välkomna! Onsdag 10.15 core (45min) Onsdag 18.30 helkropp (60min) Lördag 9.00 helkropp (60min)

Lördagsträning coming up!

LÖRDAGSTRÄNING 9.00 HELKROPPSPASS Testa gratis första gÃ¥ngen! Upp Ã¥ hoppa… Mer info? Kontakt pÃ¥: emma@lifestylebyemma.se 0708777314 Adress: Gamla Torg 5, Höör (baksidan Colorama)

Bilder från veckans olika pass

Tiden räcker inte till och jag vill visa upp mina duktiga kämpar sÃ¥ här kommer lite gott och blandat frÃ¥n veckans pass. Dock inte frÃ¥n alla eftersom jag ibland glömmer fotografera 😉 Mia kämpade med ett ryggpass och nÃ¥gra timmar efter passet hörde hon av sig till mig om den sköna värmen som hon hade… Fortsätt läsa Bilder frÃ¥n veckans olika pass

HELKROPPSPASS ONSDAG KVÄLL =)

  DÃ¥ är det dax igen med kvällsträning kl 18.30 (OBS!NY TID) Helkroppspass, pulsbaserad styrketräning som alla kan vara med pÃ¥! Gamla Torg 5, baksidan av Colorama, är adressen. Testa gratis en gÃ¥ng därefter 75:-/pass eller 650:-/10-kort! Mer info? emma@lifestylebyemma.se eller 0708-777314    

Vilket pass…

Undrar vem som skrev det passet? 🙂 Tabata och cirkelträning varvat. Enskilt pÃ¥ tabatan och i par pÃ¥ cirkelträningen. Och sen lite tabata till! Och nÃ¥gra bilder frÃ¥n kvällen… Nästa pass pÃ¥ lördag! 9.00! Välkomna!