Kom igång NU med träning, kost och hälsa!

Vem vill inte hitta bästa formen inför vÃ¥ren/sommaren 2016? Eftersom jag jobbar med grymt bra (och minst sagt populära) produkter och dessutom är en fena pÃ¥ att göra bra pass som alltid är en kombination av bra övningar, mjölksyra, skratt och svett sÃ¥ vill jag ju ropa ut till er alla att NU ÄR DET… Fortsätt läsa Kom igÃ¥ng NU med träning, kost och hälsa!

Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

Starta lill-lördagen med ett härligt, svettigt pass med pulsbaserad styrketräning. Kanske tabata? Kanske 90/90? Kanske EMOM? De som kommer fÃ¥r svaret! Och nä, du behöver inte träna upp dig innan du ska träna hos mig. Jag bits inte och är inte farlig… Möjligtvis lite militärisk under passet och lätt insnöad pÃ¥ teknik i tex knäböj/squats.… Fortsätt läsa Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

PÃ¥ banan igen!

Hej och hÃ¥ som det kan bli, nu är jag pÃ¥ banan igen och ikväll kl 19 är det gruppträning som gäller! PÃ¥ Sportsgym, som vanligt! Hiit-träning, cirkelträning, pulsbaserad styrketräning, tabata… Ja, vem vet vad som kommer pÃ¥ kvällens pass?! 😉 Max 60 minuter kör vi, ta med inneskor, vattenflaska, handduk! Testa gratis en gÃ¥ng!… Fortsätt läsa PÃ¥ banan igen!

MÃ¥ndagspasset… IKVÄLL, alltsÃ¥ :)

Då är det dax att ladda för ett nytt måndagspass, kl 19 på Sportsgym! Vem vill inte starta veckan med ett svettigt pass. Pulsbaserad styrketräning med olika intervaller och olika redskap! Välkomna ikväll!

Onsdagspass kl 9.00

Efter mÃ¥ndagens urladdning sÃ¥ är det dax att lägga kroppen pÃ¥ laddning under natten för nästa urladdning kl 9.00 imorgon bitti. Ta med handduk, vattenflaska, ett jäkla glatt humör och energinivÃ¥erna pÃ¥ topp. Här ska det tränas sÃ¥ det stänker om det…   Välkommen att testa gratis en gÃ¥ng!

Grymma deltagare!

Vilken kväll pÃ¥ gymmet, mÃ¥nga människor pÃ¥ plats bÃ¥de pÃ¥ fria vikter, maskiner och cardioparken! SÃ¥ himla kul att se… Och sÃ¥ trillade mitt gäng in strax innan 19, nya och gamla deltagare. Idag var vi 9 stycken, tjoho! Idag kändes dessutom min axel bra sÃ¥ jag deltog i alla moment men fick bryta finalen.… Fortsätt läsa Grymma deltagare!

Uppställning 9.00!

Om 10 h kl 9.00 är det start för lördagens pass, inte sÃ¥ komprimerat som förra veckan men minst lika jobbigt 😉 Välkomna att kickstarta lördagen… Första gÃ¥ngen? DÃ¥ är det gratis! 😉 OBS! Missa inte erbjudanden pÃ¥ all träning som köps OCH betalas innan Ã¥rets slut! Prishöjning 160101!

Lifestyle By Emmas julerbjudande tom 151231

Passa pÃ¥ att köpa pt-timmar och gruppträning innan nyÃ¥r! 160101 höjer jag mina priser! Och givetvis blir det extra bra erbjudanden hela Ã¥ret ut! För mer info, konsultation och köpa paket kontakta Lifestyle By Emma pÃ¥ emma@lifestylebyemma.se eller 0708-777314  

Härliga pass avklarade!

I mÃ¥ndags körde jag pt-pass med en ny tjej som jag hade kontakt med innan jul och i förra veckan kontaktade hon mig igen för nu är hon PÃ…! Härligt med beslutsamhet och det ska bli sÃ¥ kul att följa hennes resa 🙂 IgÃ¥r, tisdag, var det Ã¥ter dax för företagsträning pÃ¥ Atos. Alltid lika… Fortsätt läsa Härliga pass avklarade!

Personlig träning, hos mig eller hos dig?

SvÃ¥rt att komma loss frÃ¥n hemmet? Vill träna men har ingen möjlighet att Ã¥ka till gymmet? Vill inte träna pÃ¥ gymmet men med en personlig tränare? Vill du börja med power walk med inslag av styrketräning? Vill du bara träna ute i friska luften? Jag hjälper dig igÃ¥ng! Jag kommer hem till dig. Eller till… Fortsätt läsa Personlig träning, hos mig eller hos dig?