MÃ¥ndag igen 💪

Då kör vi måndagspass ikväll kl 19.

PÃ¥ Sportsgym, som vanligt. 

Helkroppspass med funktionella övningar och olika intervaller. 

Välkomna ikväll. Glöm inte anmäla dig 😉

Halloween och höstlov

HallÃ¥ pÃ¥ er alla! 

MÃ¥ndag, 31e oktober, halloween och höstlov. Och inte nog med det… det är gruppträning oxÃ¥. Tjoho!

Så samling som vanligt kl 19 på Sportsgym. Jag är i receptionen till 19 så vi blir kanske lite försenade till start.

Varmt välkomna ikväll till ett svettigt pass som inkluderar hela kroppen…

Glöm inte anmäla er. Välkomna!

MÃ…NDAGSPASSET 17/10

Välkomna ikväll på ett svettigt pass på Sportsgym i Höör!

Det blir ett helkroppspass pÃ¥ ca 60 minuter. Glöm inte ta med handduk och flaska 😉

Ikväll kommer jag enbart vara instruktör dÃ¥ jag har en elak jäkel som har flyttat in i min hals…

Vi ses 19.00 på Sportsgym. GLÖM INTE ANMÄLA DIG!!!

Välkomna

MÃ¥ndag och onsdag

Då är det dax för veckans träningspass och det blir idag måndag 19.00 och onsdag kl 9.00.

Som vanligt sÃ¥ testar man gratis första gÃ¥ngen 😊

Passen är på Sportsgym i Höör

Välkomna till svettiga helkroppspass 💪💪💪

Vecka 36 ur ett gruppträningsperspektiv… =)

Ny vecka, nya utmaningar…

alreadyinpain

MÃ¥ndag 5/9 kl 19.00 Ca 60 minuters helkroppspass

Onsdag 7/9 kl 09.00 Ca 45 minuters helkroppspass

Lördag 10/9 kl 09.00 Ca 45-60 minuters helkroppspass

Alla pass har olika intervall, redskap och svettmängd 😉

Testa första gången gratis, därefter betala per gång eller med 10-kort

Välkomna!

Måndag, måndag måndag!

Ny vecka igen! Hur fort kan tiden gÃ¥??? Pausknapp, nÃ¥gon? Inte det… Nä, dÃ¥ fÃ¥r vi väl bara gilla läget och inse att imorgon är det dax igen för ett UNDERBART mÃ¥ndagspass med Lifestyle By Emma pÃ¥ Sportsgym!

19.00 drar passet igÃ¥ng, hÃ¥ller pÃ¥ i ca 60 minuter och det kommer bli hela kroppen som fÃ¥r jobba 😀 SÃ¥ anmäl dig till veckans första gruppträning 😉

Testa gratis första gången därefter kan du välja att betala per gång eller köpa ett 10-kort.

Måndagspasset är här!

Härliga maj är här och idag visar sig våren från sin bästa sida!

Jag har börjat pÃ¥ F1, 30-dagars program med inriktning pÃ¥ att gÃ¥ ner i vikt. Känns liksom passande nu inför sommaren 😉 Komplett träningsprogram sÃ¥ jag slipper vara min egen pt och fÃ¥r in lite nytt i min träning. Vill du oxÃ¥ testa? Hojta till… 😉

lookbetterfeelbetter

Ikväll kl 19 kör vi igen och jag är sÃ¥ TACKSAM för de senaste veckornas fulla pass. SÃ¥ nu mÃ¥ste jag köra en deltagarlista, 12 personer fÃ¥r plats med ok marginal. Vill inte öka skaderisken och vill definitivt inte tappa varken möjligheten till olika slags intervaller eller användningen av olika redskap. SÃ¥ glöm inte att ANMÄLA er till mina gruppträningar! Till kvällens pass finns det EN plats kvar… Och det finns en reservlista att skriva upp sig pÃ¥ om nÃ¥gon blir sjuk/försenad eller dylikt…

Vi ses på Sportsgym kl 19 ikväll =)

Välkomna!

MÃ¥ndagspass

Då kör vi igen, ikväll kl 19!

Lifestyle By Emma Pulsbaserad styrketräning

Hoppas alla är laddade för ett härligt och tufft pass ikväll 😉 Max 60 minuter hÃ¥ller vi pÃ¥ sen kan ni köra soffrodel om ni vill!

Forever FIT C9 F1 F2

Och du som sitter framför skärmen och tänker, kanske nästa vecka! NÄ, kom nu! Testa gratis första gÃ¥ngen 😀 Vad har du att förlora? Och nä, du mÃ¥ste inte vara vältränad innan du börjar hos mig, kom i träningskläder sÃ¥ hjälper jag dig igÃ¥ng!

Fokus på kroppens naturliga rörelsemönster! Pulsbaserad styrketräning, olika redskap, intervaller.

Välkomna kl 19 ikväll 7/3 till Sportsgym!

 

Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

Starta lill-lördagen med ett härligt, svettigt pass med pulsbaserad styrketräning. Kanske tabata? Kanske 90/90? Kanske EMOM? De som kommer får svaret!

Och nä, du behöver inte träna upp dig innan du ska träna hos mig. Jag bits inte och är inte farlig… Möjligtvis lite militärisk under passet och lätt insnöad pÃ¥ teknik i tex knäböj/squats.

Oavsett om du är rädd eller inte så testar ALLA gratis en gång hos Lifestyle By Emma. Därefter betalning per gång eller 10-kort.

Passet hålls på Sportsgym, Bruksvägen 17, Höör.

OBS! Ons 17/2 kommer jag ner precis innan passet börjar och måste åka direkt när vi är färdiga pga sjuka barn!

Don't quit! Lifestyle By Emma. Gruppträning. Personlig träning

För dig som har hittat till min hemsida/blogg för första gången så vill jag hälsa dig välkommen!

Letar du efter en personlig tränare för att komma igång med din träning, jobba med teknik i basövningar, bli grundstark i hela kroppen? Ja, då har du kommit rätt!
Jag jobbar bÃ¥de med enskilda kunder, pt duo, pt small group och schemalagd gruppträning. Inför en omgÃ¥ng pt-timmar sÃ¥ ingÃ¥r alltid en kostnadsfri konsultation för att kunden OCH jag ska fÃ¥ en chans att känna pÃ¥ kemin mellan oss, mÃ¥l, eventuella skador, möjliga träningstider, etc… Vill du boka en konsultation direkt? Kontakta Emma pÃ¥  0708-777314 alt. mail: emma@lifestylebyemma.se

PÃ¥ banan igen!

Hej och hå som det kan bli,

nu är jag på banan igen och ikväll kl 19 är det gruppträning som gäller! På Sportsgym, som vanligt!

Hiit-träning, cirkelträning, pulsbaserad styrketräning, tabata… Ja, vem vet vad som kommer pÃ¥ kvällens pass?! 😉

Max 60 minuter kör vi, ta med inneskor, vattenflaska, handduk!

Testa gratis en gång! Därefter 80 kr per pass eller 700 kr för 10-kort!

Boka helst för att upplägget ska bli så bra som möjligt!

wpid-wp-1454094894848.jpg