MÃ¥ndagspasset… IKVÄLL, alltsÃ¥ :)

Då är det dax att ladda för ett nytt måndagspass, kl 19 på Sportsgym!

Vem vill inte starta veckan med ett svettigt pass. Pulsbaserad styrketräning med olika intervaller och olika redskap!

Välkomna ikväll!

närdukänner...

Onsdagspass kl 9.00

Efter måndagens urladdning så är det dax att lägga kroppen på laddning under natten för nästa urladdning kl 9.00 imorgon bitti.

Ta med handduk, vattenflaska, ett jäkla glatt humör och energinivÃ¥erna pÃ¥ topp. Här ska det tränas sÃ¥ det stänker om det…

 

Välkommen att testa gratis en gång!

alreadyinpain

Grymma deltagare!

Vilken kväll pÃ¥ gymmet, mÃ¥nga människor pÃ¥ plats bÃ¥de pÃ¥ fria vikter, maskiner och cardioparken! SÃ¥ himla kul att se…
Och så trillade mitt gäng in strax innan 19, nya och gamla deltagare. Idag var vi 9 stycken, tjoho!
Idag kändes dessutom min axel bra sÃ¥ jag deltog i alla moment men fick bryta finalen. Och eftersom jag var med hela tiden sÃ¥ glömde jag fota men lägger in frÃ¥n tidigare pass 😀
Sjukt stolt att ni alla körde allt idag! Det var ett tufft pass 😉

image

image

PÃ¥ onsdag är det förmiddagspass, kl 9, välkomna dÃ¥ 😉

OBS. Tisdagspass

Julvecka och allt är inte riktigt som det brukar…
Vi kör onsdagens kvällspass imorgon tisdag. Samma tid som vanligt, 19.00, på Sportsgym.

Och ni har väl inte missat att ni kan köpa presentkort på min träning till någon du tycker om!

image

Välkomna på ett härligt julpass imorgon!

Onsdagspass…

Packar julklappar till kunder sÃ¥ jag glömde nästan passen imorgon 🙂

Men här kommer dem…
10.00 ca 45 min helkroppspass
19.00 ca 60 min helkroppspass

Båda passen på Sportsgym, Bruksvägen 17.
Välkomna!
OBS! Nytt schema efter nyÃ¥r! Kommer mer info…

image

Uppställning 9.00!

Om 10 h kl 9.00 är det start för lördagens pass, inte sÃ¥ komprimerat som förra veckan men minst lika jobbigt 😉

Välkomna att kickstarta lördagen… Första gÃ¥ngen? DÃ¥ är det gratis! 😉

OBS! Missa inte erbjudanden på all träning som köps OCH betalas innan årets slut! Prishöjning 160101!

jul2015

Lifestyle By Emmas julerbjudande tom 151231

Passa på att köpa pt-timmar och gruppträning innan nyår! 160101 höjer jag mina priser!

Och givetvis blir det extra bra erbjudanden hela året ut!

För mer info, konsultation och köpa paket kontakta Lifestyle By Emma på emma@lifestylebyemma.se eller 0708-777314

 

jul2015

Onsdagspassen coming up!

Då är vi snart mitt i veckan igen!

Dax för två pass imorgon, onsdag 5/12. Välkomna att svettas med Lifestyle By Emma på Sportsgym Scandinavia i Höör.

10.00 max 45 minuters helkroppspass

19.00 max 60 minuters helkroppspass

Båda passen har ett tänk utifrån kroppens grundläggande rörelsemönster, back to basics. Olika pass varje gång, olika intervaller, olika redskap men alltid lika kul, svettigt och utmanande! Alla är välkomna!

Testa gratis första gången. Därefter 75:-/pass eller 650:-/10-kort

Mer info? Kontakta Emma på emma@lifestylebyemma.se eller 0708-777314

decidecommitsucceed

Onsdag igen…

Hur snabbt gÃ¥r en vecka? I mitt liv, för snabbt… Dax för gruppträningsonsdag igen 😀
10.15 och 19.00 kör jag på Sportsgym.

Båda passen är helkroppspass största skillnaden är tiden. Max 45 min på fm och max 60 min på kvällen.

Kom och svettas, trötta ut kroppen och ha kul samtidigt!

Välkomna!
Första gÃ¥ngen är alltid gratis 😛

Pt-kunder…

Och inte bara kunder… Kämpar, atleter, drivna, starka tjejer fÃ¥r ni se här!

Anita och Louise började träna hos mig förra året, på gruppträningen. Båda springer en del och jag vet inte med Louise men Anita var definitivt inget fan av styrketräning tidigare!

Idag kör de båda obehindrat marklyft med bibehållen teknik, hoppar på boxar, gör pullups och pushups! Och en massa andra övningar som jag dirigerar dem till under våra pass.

Ibland får jag ett chatmeddelande, mail eller sms om ett tidigare pass som lyfte hela dagen, om maxlyftet eller träningsvärken som uppstod. Det är med glädje jag läser dessa!

Här kommer några bilder från tidigare pass med Anita och Louise.

image

Armhävningar med 13 kg viktväst.

image

Louise och battleropes.

image

Final, löpband och kb-swingar med viktvästen på!