Testpass från måndag 16/5

Gokväll, dagens pass har varit fullbokat tills nyss dÃ¥ jag fick tvÃ¥ Ã¥terbud. Eftersom det har varit bra tryck pÃ¥ detta passet den senaste mÃ¥naden sÃ¥ testar jag tre mÃ¥ndag i maj att köra bÃ¥de kl 18 och kl 19 pÃ¥ Sportsgym. Eventuellt blir ett av dessa passen ett utepass men det vet jag inte… Fortsätt läsa Testpass frÃ¥n mÃ¥ndag 16/5

Måndagspasset är här!

Härliga maj är här och idag visar sig vÃ¥ren frÃ¥n sin bästa sida! Jag har börjat pÃ¥ F1, 30-dagars program med inriktning pÃ¥ att gÃ¥ ner i vikt. Känns liksom passande nu inför sommaren 😉 Komplett träningsprogram sÃ¥ jag slipper vara min egen pt och fÃ¥r in lite nytt i min träning. Vill du oxÃ¥… Fortsätt läsa MÃ¥ndagspasset är här!

ÄNTLIGEN gruppträning igen =)

Nu har jag varit ledig frÃ¥n gruppträningen FÖR länge! SÃ¥ imorgon lördag är det verkligen dax! Klockan 9 är det som gäller!!! Som det brukar vara pÃ¥ lördagar 😉 Välkomna att testa gratis första gÃ¥ngen 😉 Därefter betalning per träningstillfälle eller 10-kort (som inte är personligt)  

MÃ¥ndagspass

DÃ¥ kör vi igen, ikväll kl 19! Hoppas alla är laddade för ett härligt och tufft pass ikväll 😉 Max 60 minuter hÃ¥ller vi pÃ¥ sen kan ni köra soffrodel om ni vill! Och du som sitter framför skärmen och tänker, kanske nästa vecka! NÄ, kom nu! Testa gratis första gÃ¥ngen 😀 Vad har du… Fortsätt läsa MÃ¥ndagspass

Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

Starta lill-lördagen med ett härligt, svettigt pass med pulsbaserad styrketräning. Kanske tabata? Kanske 90/90? Kanske EMOM? De som kommer fÃ¥r svaret! Och nä, du behöver inte träna upp dig innan du ska träna hos mig. Jag bits inte och är inte farlig… Möjligtvis lite militärisk under passet och lätt insnöad pÃ¥ teknik i tex knäböj/squats.… Fortsätt läsa Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

PÃ¥ banan igen!

Hej och hÃ¥ som det kan bli, nu är jag pÃ¥ banan igen och ikväll kl 19 är det gruppträning som gäller! PÃ¥ Sportsgym, som vanligt! Hiit-träning, cirkelträning, pulsbaserad styrketräning, tabata… Ja, vem vet vad som kommer pÃ¥ kvällens pass?! 😉 Max 60 minuter kör vi, ta med inneskor, vattenflaska, handduk! Testa gratis en gÃ¥ng!… Fortsätt läsa PÃ¥ banan igen!

Onsdagspass kl 9.00

Efter mÃ¥ndagens urladdning sÃ¥ är det dax att lägga kroppen pÃ¥ laddning under natten för nästa urladdning kl 9.00 imorgon bitti. Ta med handduk, vattenflaska, ett jäkla glatt humör och energinivÃ¥erna pÃ¥ topp. Här ska det tränas sÃ¥ det stänker om det…   Välkommen att testa gratis en gÃ¥ng!

Grymma deltagare!

Vilken kväll pÃ¥ gymmet, mÃ¥nga människor pÃ¥ plats bÃ¥de pÃ¥ fria vikter, maskiner och cardioparken! SÃ¥ himla kul att se… Och sÃ¥ trillade mitt gäng in strax innan 19, nya och gamla deltagare. Idag var vi 9 stycken, tjoho! Idag kändes dessutom min axel bra sÃ¥ jag deltog i alla moment men fick bryta finalen.… Fortsätt läsa Grymma deltagare!

Välkommen helgen

Dax att, för vissa, träna bort lite träningsvärk imorgon bitti… För er andra gäller det att bygga upp lite träningsvärk 😉 SÃ¥ hopp ur bingen sÃ¥ samlas vi pÃ¥ Sportsgym kl 9 imorgon bitti för ett helkroppspass 😀 Välkomna!

OBS. Tisdagspass

Julvecka och allt är inte riktigt som det brukar… Vi kör onsdagens kvällspass imorgon tisdag. Samma tid som vanligt, 19.00, pÃ¥ Sportsgym. Och ni har väl inte missat att ni kan köpa presentkort pÃ¥ min träning till nÃ¥gon du tycker om! Välkomna pÃ¥ ett härligt julpass imorgon!