Testpass från måndag 16/5

Gokväll,

dagens pass har varit fullbokat tills nyss då jag fick två återbud. Eftersom det har varit bra tryck på detta passet den senaste månaden så testar jag tre måndag i maj att köra både kl 18 och kl 19 på Sportsgym. Eventuellt blir ett av dessa passen ett utepass men det vet jag inte just nu!
GLÖM INTE BOKA ER PÅ PASSEN!!!
Denna veckan är det pass ikväll om en pyttestund, onsdag kl 9.00 och lördag kl 9.00

doitnow

Måndagspasset är här!

Härliga maj är här och idag visar sig våren från sin bästa sida!

Jag har börjat pÃ¥ F1, 30-dagars program med inriktning pÃ¥ att gÃ¥ ner i vikt. Känns liksom passande nu inför sommaren 😉 Komplett träningsprogram sÃ¥ jag slipper vara min egen pt och fÃ¥r in lite nytt i min träning. Vill du oxÃ¥ testa? Hojta till… 😉

lookbetterfeelbetter

Ikväll kl 19 kör vi igen och jag är sÃ¥ TACKSAM för de senaste veckornas fulla pass. SÃ¥ nu mÃ¥ste jag köra en deltagarlista, 12 personer fÃ¥r plats med ok marginal. Vill inte öka skaderisken och vill definitivt inte tappa varken möjligheten till olika slags intervaller eller användningen av olika redskap. SÃ¥ glöm inte att ANMÄLA er till mina gruppträningar! Till kvällens pass finns det EN plats kvar… Och det finns en reservlista att skriva upp sig pÃ¥ om nÃ¥gon blir sjuk/försenad eller dylikt…

Vi ses på Sportsgym kl 19 ikväll =)

Välkomna!

ÄNTLIGEN gruppträning igen =)

Nu har jag varit ledig från gruppträningen FÖR länge! Så imorgon lördag är det verkligen dax!

Klockan 9 är det som gäller!!! Som det brukar vara pÃ¥ lördagar 😉

Välkomna att testa gratis första gÃ¥ngen 😉 Därefter betalning per träningstillfälle eller 10-kort (som inte är personligt)

alreadyinpain

 

MÃ¥ndagspass

Då kör vi igen, ikväll kl 19!

Lifestyle By Emma Pulsbaserad styrketräning

Hoppas alla är laddade för ett härligt och tufft pass ikväll 😉 Max 60 minuter hÃ¥ller vi pÃ¥ sen kan ni köra soffrodel om ni vill!

Forever FIT C9 F1 F2

Och du som sitter framför skärmen och tänker, kanske nästa vecka! NÄ, kom nu! Testa gratis första gÃ¥ngen 😀 Vad har du att förlora? Och nä, du mÃ¥ste inte vara vältränad innan du börjar hos mig, kom i träningskläder sÃ¥ hjälper jag dig igÃ¥ng!

Fokus på kroppens naturliga rörelsemönster! Pulsbaserad styrketräning, olika redskap, intervaller.

Välkomna kl 19 ikväll 7/3 till Sportsgym!

 

Hiit-pass onsdag 17/2 9.00. Max 45 min!

Starta lill-lördagen med ett härligt, svettigt pass med pulsbaserad styrketräning. Kanske tabata? Kanske 90/90? Kanske EMOM? De som kommer får svaret!

Och nä, du behöver inte träna upp dig innan du ska träna hos mig. Jag bits inte och är inte farlig… Möjligtvis lite militärisk under passet och lätt insnöad pÃ¥ teknik i tex knäböj/squats.

Oavsett om du är rädd eller inte så testar ALLA gratis en gång hos Lifestyle By Emma. Därefter betalning per gång eller 10-kort.

Passet hålls på Sportsgym, Bruksvägen 17, Höör.

OBS! Ons 17/2 kommer jag ner precis innan passet börjar och måste åka direkt när vi är färdiga pga sjuka barn!

Don't quit! Lifestyle By Emma. Gruppträning. Personlig träning

För dig som har hittat till min hemsida/blogg för första gången så vill jag hälsa dig välkommen!

Letar du efter en personlig tränare för att komma igång med din träning, jobba med teknik i basövningar, bli grundstark i hela kroppen? Ja, då har du kommit rätt!
Jag jobbar bÃ¥de med enskilda kunder, pt duo, pt small group och schemalagd gruppträning. Inför en omgÃ¥ng pt-timmar sÃ¥ ingÃ¥r alltid en kostnadsfri konsultation för att kunden OCH jag ska fÃ¥ en chans att känna pÃ¥ kemin mellan oss, mÃ¥l, eventuella skador, möjliga träningstider, etc… Vill du boka en konsultation direkt? Kontakta Emma pÃ¥  0708-777314 alt. mail: emma@lifestylebyemma.se

PÃ¥ banan igen!

Hej och hå som det kan bli,

nu är jag på banan igen och ikväll kl 19 är det gruppträning som gäller! På Sportsgym, som vanligt!

Hiit-träning, cirkelträning, pulsbaserad styrketräning, tabata… Ja, vem vet vad som kommer pÃ¥ kvällens pass?! 😉

Max 60 minuter kör vi, ta med inneskor, vattenflaska, handduk!

Testa gratis en gång! Därefter 80 kr per pass eller 700 kr för 10-kort!

Boka helst för att upplägget ska bli så bra som möjligt!

wpid-wp-1454094894848.jpg

Onsdagspass kl 9.00

Efter måndagens urladdning så är det dax att lägga kroppen på laddning under natten för nästa urladdning kl 9.00 imorgon bitti.

Ta med handduk, vattenflaska, ett jäkla glatt humör och energinivÃ¥erna pÃ¥ topp. Här ska det tränas sÃ¥ det stänker om det…

 

Välkommen att testa gratis en gång!

alreadyinpain

Grymma deltagare!

Vilken kväll pÃ¥ gymmet, mÃ¥nga människor pÃ¥ plats bÃ¥de pÃ¥ fria vikter, maskiner och cardioparken! SÃ¥ himla kul att se…
Och så trillade mitt gäng in strax innan 19, nya och gamla deltagare. Idag var vi 9 stycken, tjoho!
Idag kändes dessutom min axel bra sÃ¥ jag deltog i alla moment men fick bryta finalen. Och eftersom jag var med hela tiden sÃ¥ glömde jag fota men lägger in frÃ¥n tidigare pass 😀
Sjukt stolt att ni alla körde allt idag! Det var ett tufft pass 😉

image

image

PÃ¥ onsdag är det förmiddagspass, kl 9, välkomna dÃ¥ 😉

Välkommen helgen

Dax att, för vissa, träna bort lite träningsvärk imorgon bitti… För er andra gäller det att bygga upp lite träningsvärk 😉

SÃ¥ hopp ur bingen sÃ¥ samlas vi pÃ¥ Sportsgym kl 9 imorgon bitti för ett helkroppspass 😀

Välkomna!

image

OBS. Tisdagspass

Julvecka och allt är inte riktigt som det brukar…
Vi kör onsdagens kvällspass imorgon tisdag. Samma tid som vanligt, 19.00, på Sportsgym.

Och ni har väl inte missat att ni kan köpa presentkort på min träning till någon du tycker om!

image

Välkomna på ett härligt julpass imorgon!