Onsdagspass…

Packar julklappar till kunder sÃ¥ jag glömde nästan passen imorgon 🙂

Men här kommer dem…
10.00 ca 45 min helkroppspass
19.00 ca 60 min helkroppspass

Båda passen på Sportsgym, Bruksvägen 17.
Välkomna!
OBS! Nytt schema efter nyÃ¥r! Kommer mer info…

image

Uppställning 9.00!

Om 10 h kl 9.00 är det start för lördagens pass, inte sÃ¥ komprimerat som förra veckan men minst lika jobbigt 😉

Välkomna att kickstarta lördagen… Första gÃ¥ngen? DÃ¥ är det gratis! 😉

OBS! Missa inte erbjudanden på all träning som köps OCH betalas innan årets slut! Prishöjning 160101!

jul2015

Lifestyle By Emmas julerbjudande tom 151231

Passa på att köpa pt-timmar och gruppträning innan nyår! 160101 höjer jag mina priser!

Och givetvis blir det extra bra erbjudanden hela året ut!

För mer info, konsultation och köpa paket kontakta Lifestyle By Emma på emma@lifestylebyemma.se eller 0708-777314

 

jul2015

Onsdagspassen coming up!

Då är vi snart mitt i veckan igen!

Dax för två pass imorgon, onsdag 5/12. Välkomna att svettas med Lifestyle By Emma på Sportsgym Scandinavia i Höör.

10.00 max 45 minuters helkroppspass

19.00 max 60 minuters helkroppspass

Båda passen har ett tänk utifrån kroppens grundläggande rörelsemönster, back to basics. Olika pass varje gång, olika intervaller, olika redskap men alltid lika kul, svettigt och utmanande! Alla är välkomna!

Testa gratis första gången. Därefter 75:-/pass eller 650:-/10-kort

Mer info? Kontakta Emma på emma@lifestylebyemma.se eller 0708-777314

decidecommitsucceed

Onsdagspassen är nära…

Ni glömmer inte hoppas jag 😉

Imorgon är det gruppträningsonsdag igen :p WIHO!!!

10.15 helkropp som pågår i max 45 min.

19.00 helkropp som pågår i max 60 min.

Båda passen innehåller pulsbaserad styrketräning, räkna med att svettas, mjölksyran spruta mellan varven men vara enormt nöjd med dagens/kvällens prestation efter passet. Olika pass förmiddag som eftermiddag.

Träningen är på Sportsgym i Höör. Bruksvägen 17!

Testa kostnadsfritt första gången!

Välkommen =)

alreadyinpain

Wiho, ny energi, nya pass!

Lördag 1/8 9.00 PÃ¥ Sportsgym är det dax för första passet efter semestern 😀

Tagga, tagga för nu ska vi ta igen alla semesterns synder!

image

Varmt välkomna tillbaka! Möjligt att schemat kommer se lite annorlunda ut framöver men all info kommer här!

Saknar er alla härliga atleter! Hoppas att jag får träffa så många som möjligt av er på lördag!

image

50-årsfirande, går bra hos mig ☺

För 1,5 vecka sen planerade jag ett pass med 6 deltagare en fredagskväll…

Göran, som fyllde 50, hade en överraskningsdag och en av överraskningarna var ett träningspass hos Lifestyle By Emma 🙂

Så Göran med sambo, syster, svåger och syskonbarn trillade in i lokalen vid 18.

Kvällen till ära sÃ¥ körde vi en riktigt gott och blandat av min träning 😀

Tabata, cirkelträning, hinderbana och Happy Burpees 😛

Det var superkul (framförallt eftersom en av deltagarna trodde att vi enbart poserade pÃ¥ tjockmattan under passen) och hoppas jag fÃ¥r fler tillfällen att köra specialpass 😉

Här kommer några bilder från passet:

image

image

image

image

image

Uteträning

Underbara vår!
Nu är det uteträning som gäller, i Staffanstorp har jag redan kört ute i nÃ¥gra veckor. IgÃ¥r hade jag utepremiär pÃ¥ företagsträningen och idag pÃ¥ det vanliga helkroppspasset onsdag kväll. Som det ser ut just nu sÃ¥ kommer jag köra inne i lokalen pÃ¥ onsdag fm och lördag morgon 🙂

image

Jag använder lite andra redskap ute jmf med inne men jag har samma tänk i min träning!

image

Funktionell träning som alla har glädje av i vardagen! Mycket träningsglädje, svett, kämpaglöd, intervaller i en härlig mix.

image

image

image

image

Lite blandade bilder från alla härliga, underbara utepass!

image

image

image

Vilken dag…

Vissa dagar är fyllda till bredden med saker och nÃ¥gonstans mitt i detta stÃ¥r jag och undrar vem som fyllde kalendern pÃ¥ detta viset… Men vilken tur dÃ¥ att jag har ett jobb som jag älskar! Ett jobb som inte har en enda dag som är likadan som nÃ¥gon annan, inte ett enda pass som ser ut som nÃ¥got annat, kunder som utvecklas bÃ¥de fysiskt och psykiskt hos mig, jag fÃ¥r hÃ¥lla föreläsningar om ämnen som jag brinner för, och sÃ¥ vidare.
Dagen idag började med gruppträning och idag blev det cirkelpass både på längden och tvären sol avslutades med en amrap på 5 min som bestod av kb-swingar, squats och burpees! Tjoho!
Direkt efter gruppträningen körde jag ett pt small group pass där vi pratade mycket hÃ¥llning och teknik och sen utförde tvÃ¥ olika cirklar innan passet avslutades med en knäböjsfinal 😉
Hem till familjen för en snabb lunch och sÃ¥ iväg igen för dagens evenemang med anettes massageterapi, Mindful tapping och träningsprinciper. I Anettes lokaler vid Lilla Torg i Höör höll vi sen pÃ¥ i dryga tre timmar. Jag inledde med att prata om vilka principer som jag utgÃ¥r frÃ¥n när jag dels tränar själv och när jag programmerar till mina kunder. En timme gÃ¥r snabbt när man har mycket att visa och berätta men jag tror och hoppas att alla fick nÃ¥got med sig frÃ¥n dagens föreläsning. Vi fikade lite gott, laddade om batterierna, minglade lite i solen innan Anette äntrade scenen och presenterade sig, vilka olika metoder som hon jobbar med och vad metoderna kan göra för oss alla! Vi fick bla höra om öronakupunktur, hypnoterapi, Mindful tapping och dessutom testade vi självhypnos och tapping! Och ännu en gÃ¥ng sprang tiden för fort. 🙂 Vill ju höra mer och mer och mer!
Jag och Anette är väl medvetna om att många var intresserade av att komma på vårt evenemang idag men att tiden inte passade så himla bra. Vi kommer köra igen och så fort vi har bokat så lägger vi ut det på olika sociala medier.
Jag avslutar denna roman med ett collage av bilder från min fantastiska dag.
Gonatt 😀

image

Underbara lördag!

Träningspass i grupp först, kl 9! Sånt härligt gäng idag. Goa å glada, stämningen på topp trots att passet var tufft idag! Ni är för härliga! Tack för att ni kommer och tränar och förgyller min arbetstid!

image

image

image

Direkt efter gruppträningen hade jag en pt small group. Tredje gÃ¥ngen med detta gänget nu och framstegen märks. SÃ¥ kul att se drivet som finns trots att det gör ont ibland, pulsen stiger och att en painintheasspt 😉 ser allt… Ses snart igen!

Hem för lite snabb lunch och förbereda för en visning av Forever Living Products. Bakade hälsoscones imorse innan passen som serverades under visningen. Mums! Diskussioner om dryckens välgörande effekter till vilken ansiktskräm som skulle användas hanns med under tiden. Mys, mys på eftermiddagen.
Och direkt efter sÃ¥ kom en av mina deltagare som är med i gruppen som börjar med C9, Clean 9, pÃ¥ mÃ¥ndag. 9 dagars vÃ¥rstädning av kroppen. Jag kör oxÃ¥ och det känns verkligen som att det är rätt tid dÃ¥ min hjärna fortfarande tror att det är jul… Hör av dig för mer info om du är nyfiken pÃ¥ C9 😉

Nu laddar jag om för middagsgäster som trillar in om en dryg halvtimme. Kommer bli bästa avslutningen på en underbar dag!

image