Min resa

Efter en aktiv barndom med fotboll, simning och brottning där fotbollen var den största passionen och det som gick bäst så har mitt aktiva liv verkligen gått upp och ner.

Precis som vikten och kroppsmåtten.

Viktväktarna har tjänat mycket pengar pÃ¥ mig men jag har aldrig lyckats hÃ¥lla vikten nÃ¥gon längre stund efter att jag nÃ¥dde mina mÃ¥l. 2001 träffade jag Dennis, numera min make och pappa till vÃ¥ra 3 barn, och dÃ¥ tyckte jag att formerna satt där de skulle. Hade precis avslutat en runda hos Viktväktarna och hade tappat ca 15-16 kg. Men dÃ¥ skulle det ju va lite extra god mat, lite mer vin än annars, lite mer “gott” och sakta men säkert smög sig kilona pÃ¥ igen. Men nu skulle jag ju snart ta tag i livet och gÃ¥ ner de där sambokilona… Nä, istället blev jag gravid pÃ¥ hösten 2003 och dÃ¥ kan man ju äta för tvÃ¥! Gick upp knappt 15 kg när jag väntade MÃ¥ns, fick vara med i ett projekt för överviktiga mammor. Ett riktigt bra projekt där deltagarna dels fick testat sÃ¥ att sköldkörteln fungerade som den skulle och det gjorde den. (Vet inte hur mÃ¥nga gÃ¥nger tidigare som jag sagt, jag har säkert en störning pÃ¥ sköldkörteln därför lägger jag pÃ¥ mig sÃ¥ lätt) Dels sÃ¥ fick vi som läxa att ändra en vana i taget. Sakta men säkert började jag gÃ¥ ner i vikt men tjo flöjt sÃ¥ va jag gravid igen. MÃ¥ns va bara 7 mÃ¥nader gammal och tanken va inte att ha sÃ¥ tätt mellan barnen men vad gör man?! Tack och lov sÃ¥ gick jag bara upp ca 7 kg när jag väntade Melker och när han ammade sÃ¥ rann kilona av mig. Tappade 25 kg pÃ¥ ingen tid och kunde ha storlek 36, vilket jag säkert inte haft sen jag va typ 12 Ã¥r. Men det höll inte särskilt länge det heller, försökte aktivera mig men de fÃ¥ gÃ¥ngerna som jag bestämde mig för att dra igÃ¥ng sÃ¥ började jag jogga och jag tycker det är skittrÃ¥kigt. Än idag tycker jag det är trÃ¥kigt men inte skittrÃ¥kigt och för varje gÃ¥ng jag är ute sÃ¥ känns det bättre och är roligare för varje kilometer jag lägger till! I alla fall, eftersom jag började med det trÃ¥kigaste jag visste sÃ¥ blev jag inte särskilt motiverad och la snabbt ner projektet med att komma igÃ¥ng.

Ã…ren gick och Ã¥rsskiftet 2010/2011 blev jag gravid igen och i september 2011 föddes Klara. Nu var vÃ¥gen pÃ¥ 100+ och enough is enough. SÃ¥ i början pÃ¥ januari 2012 begav jag mig till närmsta gymmet, In2shape, här i Höör och köpte kort. Provade mig sÃ¥ sakta fram men det blev mest styrka innan jag vÃ¥gade mig pÃ¥ gruppträningen. Och sÃ¥ deltog jag i en boot camp, störst av alla och lÃ¥ngsammast men jag deltog i alla fall. SÃ¥ kul med utomhusträning, denna gÃ¥ng i snö. Inte bara fysisk träning utan även mental. I maj vägde jag mig första gÃ¥ngen efter att jag började träna och dÃ¥ vägde jag fortfarande över 100kg, vill inte ens tänka pÃ¥ vad jag vägde i januari. Idag väger jag ca 80 kg och vill fortfarande gÃ¥ ner nÃ¥gra kilo till. MEN… MÃ¥tten är viktigare, tycker jag iallafall, de är mer pÃ¥litliga än vikten, fastän man stÃ¥r pÃ¥ en platÃ¥ och vikten inte rör sig ett gram varken uppÃ¥t eller nerÃ¥t sÃ¥ kan det hända mycket i kroppen och mÃ¥tten minskar/ökar. Om jag tar mig själv som exempel sÃ¥ har jag sen starten januari 2012 till mars 2014 tappat 27 cm i midjan, 23 cm pÃ¥ rumpan, 15 cm per lÃ¥r, 7 cm per knä och 6 cm per överarm!

Efter sommaren 2012 började jag fundera pÃ¥ en träningsresa, nÃ¥gra av tjejerna pÃ¥ gymmet hade varit iväg och det lät onekligen mycket trevligt. SÃ¥ i november bokade jag en resa med Springtime Travel till Turkiet i mars 2013. Den här resan förändrade allt! Jag reste själv och pÃ¥ plats kunde jag träna när jag ville, vad jag ville och övrig tid var bara min tid. Det blev 24 pass pÃ¥ 6 dagar! Och jag hade underbara människor omkring mig, medresenärer, tränare, researrangörer som fick mig att växa som person den veckan. Jag hade hemma tränat med kettlebells, crossfitinspirerad träning och även tabata sÃ¥ jag visste vad det innebar. SÃ¥ när dessa passen kördes pÃ¥ resan sÃ¥ “hjälpte” jag de andra deltagarna om det var nÃ¥gon som behövde lite input, extra pepp eller bara en kram efter passet. Och fick massor tillbaka i form av “vad duktig du är” “jag ställer mig bredvid dig sÃ¥ kan du hjälpa mig” “kan vi köra tillsammans pÃ¥ detta passet?”, enorm känsla att vara uppskattad, behövd och sedd. Självkänsleföreläsningar med Mia Törnblom fick mitt självkänslekonto att öka enormt och fick mig att förstÃ¥ att den mentala träningen är minst lika viktig som den fysiska! Underbara, jordnära Annika Sjöö som hade en liten stunds prat över oavsett när jag sprang pÃ¥ henne. Och Michael Hansson Sjöö, tillika Annikas make, som är pt, crossfitare och enormt sympatisk människa visade upp träning pÃ¥ ett enkelt sätt men som involverade hela kroppen. Precis som det ska vara, enkelt, allsidigt, kul och givande. Bland mina medresenärer sÃ¥ träffade jag underbara tjejer (för det var inte mÃ¥nga killar med pÃ¥ denna resa) som även de reste själva, vi hade mÃ¥nga korta och lÃ¥nga samtal om allt mellan himmel och jord men kontentan blev ändÃ¥ att “det är aldrig försent” och “jag kan, jag vill, jag vÃ¥gar”.

Så när jag kom hem, samlade ihop tankarna så frågade jag ägaren på In2shape om hon behövde fler gruppträningsinstuktörer. Vilket hon gjorde! Good for me! Fick gå en instruktörsutbildning i funktionell träning och i maj körde jag första passet. Jag gillar gruppträning men ville fortfarande mer. Tankarna gick mer och mer åt att bli personlig tränare. Bollade med olika personer i min närhet om olika utbildningar, innehåll, längd, kostnad och allt annat som kom upp. Jag kollade runt på nätet och försökte jämföra den djungel av utbildningar som fanns att tillgå.

Efter noga övervägande sÃ¥ föll mitt val pÃ¥ en helt ny utbildning: Eleiko lic.Personal Trainer i Exceed Performance regi. Bokade i november och väntan pÃ¥ böcker och att fÃ¥ dra igÃ¥ng kändes lÃ¥ng, start i januari. Januari kom och gick snabbt och distansstudierna i anatomi, kondition, uthÃ¥llighet, näringslära, programmering, kommunikation och en massa instuderingsfrÃ¥gor övergick till att bli praktiska studier pÃ¥ plats i Halmstad. PÃ¥ Eleiko Sportcenter befann jag mig och mina 23 klasskamrater i totalt 22 dagar för att lära oss massor av bra saker att ha med oss i bagaget in i framtiden som personliga tränare. Utbildningen har en hel armada med bra lärare, inspiratörer, föreläsare som gjorde allt för att ge oss blivande pt’s en bra grund att stÃ¥ pÃ¥. Och vilken klass vi var, 24 personer mellan 19-65 Ã¥r, frÃ¥n olika hÃ¥ll i landet och med olika bakgrund. Mycket erfarenhetsutbyte, mÃ¥nga skratt, nÃ¥gra tÃ¥rar, en hel del träningsvärk och nya fantastiska vänner och kollegor för resten av livet!

Och nu står jag här, licensierad Eleiko PT och vill hjälpa dig och dig och dig =) Du kanske behöver komma igång med träningen, vidareutveckla din träning för att nå ett specifikt mål, vill att familjen ska få nya vanor rent fysiskt, vill träna tillsammans med din partner eller din arbetskollega. Jag finns här, hör av dig så hittar vi en lösning och har kul under tiden.

Kontakta mig på: emma@lifestylebyemma.se