Kost och träning

Vi arbetar med utgångspunkt från Höör men tar klienter runt hela Skåne

Analys, personlig träning & 12 veckors omvandlingsprocess

  • Analys av din nuvarande status med en personlig plan. Du får svara på frågor kring hur det står till i kroppen i nuläget och vi lägger tillsammans upp din plan med utgångspunkt från dina mål och eventuella hinder. Jag samarbetar med en lic. kost- & livsstils-rådgivare som har erfarenhet av viktminskning och resultatorienterad träning. Du får verktygen hur du kan bygga upp kroppens naturliga rörelsebanor, maximera din potential och förhindra skador.
  • Min samarbetspartner och jag, skräddarsyr ett komplett kost- tränings- och rörelseprogram med hänsyn till dina förutsättningar, stressnivå, kost och sömnkvalité.
  • Du får en utvärdering av din kost, genom en uträkning av energiprocent av ditt näringsbehov med programmet Nutrition Data som följer de senaste näringsrekommendationerna. För att få rätt värden, behöver du fylla i en kostdagbok i minst tre dagar.

Personlig träning & 12 veckors omvandlingsprocess

  • Efter analysfasen får du ett komplett kost- och träningsprogram
  • I samråd med den personliga tränaren läggs ditt kostprogram eventuellt om i takt med att din kropp utvecklas
  • Träningen läggs upp individanpassat för dig med hänsyn till dina mål och förutsättningar

Kom igång

Vi ser fram emot att hjälpa dig – ingenting är bindande innan avtal ingåtts! Pris efter överenskommelse.

  • All betalning sker i förskott
  • Vi följer GDPR-lagen.